Descripción
El curso “Cuerpo 10 mente 10”, liderado por el experto psicólogo y psiquiatra, Fernando Sarráis. Este programa único aborda la conexión profunda entre el cuerpo y la mente, explorando temas clave para lograr un equilibrio integral en la vida.
Temas Destacados:
- Belleza física, querer y verdad:
- Profundización en la percepción de la belleza física y su relación con el querer y la verdad.
- Reflexiones sobre cómo construir una apreciación saludable de la propia imagen y la importancia de la autenticidad.
- Cosas fáciles, difíciles, miedo, mentiras, afectividad negativa:
- Análisis de las dinámicas entre cosas fáciles y difíciles en la vida cotidiana.
- Abordaje del miedo, las mentiras y la afectividad negativa, proporcionando herramientas para gestionar estas experiencias de manera saludable.
- Control de la afectividad, cómo aprender a sufrir:
- Exploración de estrategias para el control de la afectividad y el manejo de emociones intensas.
- Enfoque en aprender a sufrir como parte natural de la vida, desarrollando resiliencia emocional.
- Actitud ante el placer y el sufrimiento:
- Reflexiones sobre la actitud hacia el placer y el sufrimiento, y cómo estas actitudes influyen en el bienestar general.
- Estrategias para cultivar una mentalidad equilibrada y saludable ante las experiencias tanto placenteras como desafiantes.
Este curso te brindará herramientas prácticas y perspectivas enriquecedoras para alcanzar un estado de bienestar integral. Fernando Sarráis, con su experiencia en desarrollo personal, te guiará a través de estos temas fundamentales, proporcionándote las herramientas necesarias para cultivar una relación positiva con tu cuerpo y mente.
