Equilibrio Total: Conecta tu Cuerpo y Mente para el Bienestar

Equilibrio Total: Conecta tu Cuerpo y Mente para el Bienestar es un curso dirigido por Fernando Sarráis, psicólogo y psiquiatra experto en intervención educativa. Este programa te ayudará a explorar y fortalecer la conexión entre el cuerpo y la mente para alcanzar un equilibrio emocional y físico sostenible.

Temas destacados

• Belleza física, querer y verdad
  Descubre cómo la percepción de la belleza física se relaciona con la autenticidad, el afecto y la búsqueda de la verdad. Aprende a construir una autoimagen positiva y basada en valores reales.

• Cosas fáciles, difíciles, miedo, mentiras y afectividad negativa
  Analiza las dificultades de la vida diaria y las dinámicas emocionales relacionadas con el miedo, las mentiras y las emociones negativas. Incluye herramientas prácticas para manejarlas con eficacia.

• Control de la afectividad: cómo aprender a sufrir
  Profundiza en estrategias para regular emociones intensas y acepta el sufrimiento como parte del crecimiento personal, desarrollando una resiliencia emocional robusta.

• Actitud ante el placer y el sufrimiento
  Reflexiona sobre el impacto de tu actitud hacia el placer y el dolor, y su influencia en tu bienestar. Aprende a cultivar una perspectiva equilibrada que fomente el crecimiento personal.

Cuestionarios interactivos
Refuerza tu aprendizaje con ejercicios diseñados para ayudarte a reflexionar sobre los conceptos clave, desde la belleza y la verdad hasta el control emocional y la resiliencia.

Con Fernando Sarráis como guía, este curso ofrece herramientas valiosas para lograr un bienestar integral, ayudándote a conectar de manera saludable con tu cuerpo y mente mientras desarrollas una mentalidad positiva y resiliente.